兩人同時報名,可享優惠價之95折;三人或以上同時報名參加,可享優惠價之9折。
完整課程學員可免費參加一對一呼吸技巧練習、止鼾課程,完成一對一技巧練習與完整課程學員可面費參加團練。

AirwayFit 呼吸訓練課程

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一對一呼吸技巧練習

一對一呼吸訓練教學

由呼吸訓練老師以一對一教學方式,針對每位學員的需求提供更適切的教學,本課程著重在呼吸技巧的實際練習,不提供理論教學。本教學共有六次,每次一小時,彈性上課時間,由呼吸訓練老師與學員約定時間後進行,原則上每周一次,也可視個人情況作個別調整為一周2~3次或2~3周一次。

一對一呼吸技巧練習:
第一堂課$1,000
第二~六堂課,每堂課各$1,500
總計$8,500

一次繳費:$6,000
補上完整課程:再補繳$6,000

一對一教學洽詢 @LINE

AirwayFit 呼吸訓練完整課程涵蓋呼吸技巧以及相關理論,由曾醫師主講,呼吸訓練老師協助呼吸技巧部分的練習。本教學共有四堂課程,每堂課2.5小時。

課程特色

  • 帶您深入了解呼吸的原理,與許多常見病症的關聯。
  • 教導您修正您的呼吸習慣,簡單有效的面部肌肉運動與呼吸訓練,讓您輕輕鬆鬆的改善鼻塞、氣喘、打鼾、自律神經失調。
  • AirwayFit 群組課後交流...
  • 幫助您持續的精進,AirwayFit 就像是呼吸道的健身,持之以恆的練習,是健康成果的一部分。定期的視訊團練,由呼吸訓練老師帶領,讓您在家即可輕鬆參加。本團練每次一小時,每周有多次不同程度的團練。
  • 團練:參加過六次的一對一呼吸技巧練習或完整課程後即可參加團練。

當您重新調整呼吸習慣,回歸自然健康的呼吸後,您會發現:

  • 您能順暢的呼吸,而不再鼻塞
  • 不再因為鼻子過敏或氣喘,而需要一輩子使用類固醇
  • 晚上能睡個好覺,讓身心獲得充足的能量與健康
  • 早上起床不再口乾舌燥
  • 睡覺不再鼾聲連連,改善夫妻以及與家人的關係
  • 在公眾場合能輕易控制咳嗽,而不會因為咳嗽引起尷尬
  • 不需要限制太多的飲食,卻能達到理想的體重控制
  • 登山健行,不再氣喘如牛
  • 頭疼、焦慮時,調整呼吸即可紓解

課程重點

第一堂課: 核心課程

  • 學習目的
  • 認識呼吸
  • 鼻腔呼吸
  • 緩解鼻塞
  • 自然姿勢
  • 橫膈膜呼吸
  • 放鬆呼吸
  • 靜細慢勻
  • 標準屏息
  • 呼吸練習

第二堂課: 進階課程

  • 舌頭位置
  • 止鼾運動
  • 閉嘴睡覺
  • 脈動洗鼻
  • 減量呼吸 (單側鼻)
  • 減量呼吸 (90%)
  • 迷你暫停 (5-2)
  • 步行呼吸 (2/4)
  • 步行暫停 (2/4-4)
  • 呼吸練習

第三堂課: 呼吸原理

  • 破解鼻塞
  • 破解打鼾
  • 破解咳嗽
  • 破解氣喘
  • 呼吸/飲食
  • 健康減肥
  • 自律神經
  • 呼吸/癌症
  • 說話呼吸
  • 呼吸練習

第四堂課: 臨床應用

  • 不再鼻塞
  • 告別打鼾
  • 輕鬆止咳
  • 遠離氣喘
  • 自律神經失調(高血壓、頭痛、焦慮、壓力、失眠、免疫力)
  • 鎮定呼吸
  • 放鬆步伐
  • 睡眠呼吸
  • 運動呼吸
  • 呼吸練習

上課時間: 共四堂課 星期日 上午 09:10 ~ 11:40
上課地點: 台中市西區美村路一段382號2樓 (世鴻耳鼻喉科診所樓上)
外縣市及無法到現場上課者可採用視訊參加

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