AirwayFit 呼吸訓練課程
NT$ 10,000
小班教學呼吸技巧訓練
由呼吸訓練老師以小班教學方式，針對每位學員的需求提供更適切的教學，本課程著重在呼吸技巧的實際練習。本教學共有4次，每次2.5小時，每周一次。
AirwayFit 呼吸訓練課程費用：優惠價 10,000元
AirwayFit
呼吸訓練完整課程涵蓋呼吸技巧以及相關理論，由曾醫師主講，呼吸訓練老師協助呼吸技巧部分的練習。本教學共有四堂課程，每堂課2.5小時。
課程特色
- 帶您深入了解呼吸的原理，與許多常見病症的關聯。
- 教導您修正您的呼吸習慣，簡單有效的面部肌肉運動與呼吸訓練，讓您輕輕鬆鬆的改善鼻塞、氣喘、打鼾、自律神經失調。
- AirwayFit 群組課後交流...
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幫助您持續的精進，AirwayFit
就像是呼吸道的健身，持之以恆的練習，是健康成果的一部分。定期的視訊團練，由呼吸訓練老師帶領，讓您在家即可輕鬆參加。本團練每次一小時，每周有多次不同程度的團練。 - 團練：參加過六次的一對一呼吸技巧練習或完整課程後即可參加團練。
當您重新調整呼吸習慣，回歸自然健康的呼吸後，您會發現：
- 您能順暢的呼吸，而不再鼻塞
- 不再因為鼻子過敏或氣喘，而需要一輩子使用類固醇
- 晚上能睡個好覺，讓身心獲得充足的能量與健康
- 早上起床不再口乾舌燥
- 睡覺不再鼾聲連連，改善夫妻以及與家人的關係
- 在公眾場合能輕易控制咳嗽，而不會因為咳嗽引起尷尬
- 不需要限制太多的飲食，卻能達到理想的體重控制
- 登山健行，不再氣喘如牛
- 頭疼、焦慮時，調整呼吸即可紓解
課程重點
第一堂課: 核心課程
- 學習目的
- 認識呼吸
- 鼻腔呼吸
- 緩解鼻塞
- 自然姿勢
- 橫膈膜呼吸
- 放鬆呼吸
- 靜細慢勻
- 標準屏息
- 呼吸練習
第二堂課: 進階課程
- 舌頭位置
- 止鼾運動
- 閉嘴睡覺
- 脈動洗鼻
- 減量呼吸 (單側鼻)
- 減量呼吸 (90%)
- 迷你暫停 (5-2)
- 步行呼吸 (2/4)
- 步行暫停 (2/4-4)
- 呼吸練習
第三堂課: 呼吸原理
- 破解鼻塞
- 破解打鼾
- 破解咳嗽
- 破解氣喘
- 呼吸/飲食
- 健康減肥
- 自律神經
- 呼吸/癌症
- 說話呼吸
- 呼吸練習
第四堂課: 臨床應用
- 不再鼻塞
- 告別打鼾
- 輕鬆止咳
- 遠離氣喘
- 自律神經失調(高血壓、頭痛、焦慮、壓力、失眠、免疫力)
- 鎮定呼吸
- 放鬆步伐
- 睡眠呼吸
- 運動呼吸
- 呼吸練習