用鼻腔吐氣同樣可以讓吐氣的速度變慢，事實上我們另外教導的舒壓呼吸訓練，除了吐氣時間是吸氣時間的兩倍以外。還可以慢慢增加吐氣後的暫停呼吸時間，最終甚至可以練習若有似無呼吸的龜息大法，每分鐘只呼吸1-2次，而且呼吸很輕柔，讓您看不出來他何時吸氣、何時吐氣。