止鼾運動需要什麼裝備嗎? 止鼾運動主要是鍛鍊口腔咽喉的肌肉力量,不需要購買什麼昂貴的裝備,最重要的是記得按照醫師的教導,勤做止鼾運動,鍛鍊口腔咽喉的肌肉,讓舌頭能夠自然地擺放在正確的位置,嘴巴能自然的閉起來經鼻腔呼吸。 專欄:打呼課程問答 |