因為打鼾最大的困擾是枕邊人，所以打鼾改善最大且最直接的受益者是您的枕邊人。

對於打鼾者來說，您可以感受到的改變為早上起床後不會口乾舌燥甚至喉嚨疼痛(因為您睡覺時閉上嘴巴經鼻腔呼吸，所以張嘴呼吸導致的口乾舌燥會立刻獲得改善)，晚上比較不會起來上廁所(當睡眠品質比較好時，腎臟的尿液分泌會減少)。