的呼吸嗎？
曾鴻鉦醫師親授：
免開刀、免機器的
主動式止鼾呼吸訓練
從根源解決呼吸道問題
曾鴻鉦醫師， 台中世鴻耳鼻喉科診所 院長，擁有 30 年臨床經驗。他的著作 《從此不打呼》 榮獲博客來醫療保健類百大暢銷書。
不同於傳統醫療往往只針對「症狀」治療（如切除懸壅垂），曾醫師提倡從「生理與解剖」根源著手，透過簡單的訓練，讓您重拾健康睡眠。
曾醫師的止鼾秘笈著作， "從此不打呼：耳鼻喉科醫師親傳免開刀、免呼吸器自療秘笈大公開" 博客來書店百大暢銷書推薦。 如果您或親友有睡覺打呼或者睡眠呼吸中止的問題，您一定不能錯過的實用好書。
打呼治療比較：為何「主動式呼吸訓練」比開刀更重要？
如何從「被動治療」轉型，掌握「主動式預防醫學」關鍵！
被傳統被動治療 (開刀/牙套/呼吸器)
針對"打呼聲音"的症狀處理
手術開刀：切除懸壅垂，但可能復發，且聲音來源往往是被冤枉的。
戴呼吸器 (CPAP)：像戴眼鏡一樣，有戴有效、沒戴沒效，需終身依賴。
AirwayFit 呼吸訓練 (主動式治本)
針對根本原因（肌肉與呼吸模式）進行矯正
舌肌訓練 (口咽運動)：強化肌肉張力，防止呼吸道塌陷。
呼吸訓練：透過減量慢呼吸，讓身體學會正確換氣，無需依賴機器。
各大媒體推薦與專訪：曾鴻鉦醫師的呼吸療法
呼吸訓練適應症：打呼、過敏與自律神經失調
您是否深受長期鼻塞、睡覺打呼或氣喘的困擾？ 或者，您正面臨自律神經失調的挑戰，如緊張焦慮、失眠、耳鳴甚至胃食道咽喉逆流？
其實，這些問題的根源，很可能都與您的呼吸方式不正確息息相關。
為什麼您需要這個呼吸訓練網站？
大部分現代人在不知不覺中，偏離了人類應有的自然呼吸方式，甚至採用了違反本能的錯誤呼吸法。曾醫師從醫學觀點出發，帶您重新認識呼吸的生理機制。
我們提供一套極簡單的呼吸訓練，幫助您：
- 矯正呼吸習慣：找回人類本能的正確呼吸。
- 改善慢性症狀：告別鼻塞、如雷鼾聲與氣喘。
- 調節自律神經：緩解焦慮、恐慌與失眠問題。
不要懷疑，方法真的很簡單。只要開始練習，您將驚訝地發現，困擾已久的健康問題竟然悄悄消失了！
睡覺打呼
免開刀的睡眠呼吸中止症解決方案
還因「鼾聲如雷」被迫分房睡？專業耳鼻喉科醫師教您有效止鼾，重拾夫妻同眠的寧靜夜晚！
90%的打呼問題源自錯誤呼吸與舌頭肌力不足。透過舌肌訓練與鼻呼吸練習，即可改善打鼾與睡眠呼吸中止，無需開刀或終身依賴CPAP呼吸器。
氣喘過敏
不用藥物的呼吸控制與體質調理
一咳就停不下來？胸悶氣喘反覆發作？過度換氣與用口呼吸，正是讓症狀惡化的元兇。
學會用鼻呼吸與減量慢呼吸（Buteyko呼吸法），提升血氧利用率，降低氣道敏感度。改善氣喘、過敏性鼻炎、慢性咳嗽等呼吸道問題，從根本調整呼吸健康。
自律神經失調
透過"減量呼吸"改善焦慮與失眠
緊張、焦慮、失眠、恐慌發作都與呼吸頻率過快有關。透過放鬆減量呼吸，重新平衡您的交感與副交感神經。
胃食道逆流、咽喉逆流、耳鳴、心悸、胸悶等症狀，往往源自自律神經失調。透過正確的呼吸節奏訓練，可有效調節自律神經系統，改善身心症狀。