放鬆減量慢呼吸訓練
改善氣喘、過敏、失眠、焦慮 — 從正確的呼吸開始
Buteyko 呼吸法 — 輕柔緩慢、若有似無的自然呼吸
GINA Guide 全球氣喘治療指引認證您是否有以下困擾？
共同呼吸現象：
快速用力的呼吸
解決方案：
緩慢輕柔的呼吸，自然就可以輕鬆逆轉、甚至預防這些呼吸道的問題
共同呼吸現象：
呼吸快而亂，吸氣時間較長但吐氣很快速
解決方案：
均勻規律，緩緩吐氣，自然就可以輕鬆逆轉、甚至預防這些自律神經失調的問題
放鬆減量慢呼吸是強調輕柔緩慢的呼吸，它不是深呼吸，是淺呼吸，只呼吸身體需要的空氣量，是一種真正可以做到「若有似無」的呼吸法。
這也是極少數能夠真正緩解以及預防呼吸道狹窄堵塞的呼吸法。
GINA Guide（全球氣喘治療指引）認證
全球治療氣喘的專家奉為氣喘治療聖經的氣喘治療指引 (GINA Guide) 早已將放鬆減量呼吸正式納入氣喘治療指引
治療成效屬於證據 A 等級，也就是其成效不但是無庸置疑，而且是強力推薦的治療法
目前台灣的氣喘治療專家較少接觸放鬆減量呼吸
如果您或親友有氣喘方面的問題，建議查閱 GINA Guide，了解放鬆減量呼吸（Buteyko Breathing）對於氣喘治療的實證功效。
3 分鐘自我檢測：您的呼吸健康嗎？
如果您能做到下述三點，您就不需要來參加放鬆減量慢呼吸訓練——因為這就是我們的訓練目標：
用一張衛生紙放在鼻腔前方，然後輕輕呼吸五分鐘，如果在五分鐘的呼吸過程中，衛生紙都不會因為呼吸而擺動（通常吸氣時衛生紙會向鼻孔塌陷，吐氣時會離開鼻孔）
輕鬆憋氣超過50秒鐘，憋氣後的第一口呼吸與憋氣前的呼吸相同，而不需要用力或快速呼吸
持續五分鐘，以每分鐘呼吸三次的速率呼吸，呼吸方式為：吸氣二秒鐘、吐氣四秒鐘，接著暫停呼吸14秒鐘
如果您無法做到以上任何一項，這正是為您設計的課程
課程內容
建立輕柔緩慢的鼻呼吸習慣，回歸自然呼吸模式
學習核心的減量呼吸技術，有效改善呼吸道問題
帶回完整的居家訓練方案，持續鞏固訓練成效
掌握均勻規律的呼吸節奏，調節自律神經平衡
課程資訊
常見問題
止鼾課程專門針對打鼾與睡眠呼吸中止症。呼吸訓練課程以 Buteyko 減量呼吸法為核心，適用於過敏、氣喘、自律神經失調等更廣泛的呼吸問題。
非常適合。GINA Guide（全球氣喘治療指引）已將放鬆減量呼吸正式納入氣喘治療指引，其治療成效為證據 A 等級，屬於強力推薦的治療法。
每個人的狀況不同，但多數學員在學習正確呼吸方式後，數天內就能感受到改善。持續練習可以獲得更顯著的長期效果。