曾鴻鉦醫師鑽研10年的呼吸訓練止鼾秘笈 -《 從此不打呼:耳鼻喉科醫師親傳,免開刀、免呼吸器自療秘笈大公開 》各大網路書店熱銷中。

改變人生的呼吸

根據調查,覺得伴侶打呼聲過大、從門外即可聽見的女性佔比超過3成,另有1/4的女性會被鼾聲吵到中斷睡眠。很多人覺得打呼沒什麼大不了,但是,如果你的另一半,會打呼打到一半突然沒聲音,這種暫時停止呼吸的情況,就是睡眠呼吸中止,長期下來會增加高血壓、心血管疾病、中風等風險。要如何中止打呼,提升睡眠品質。

耳鼻喉科 醫師曾鴻鉦
呼吸治療師 蕭彩純

呼吸 自然景色
減量呼吸可以有效改善氣喘的症狀,提升生活品質,減少支氣管擴張劑的使用。
但是其他的呼吸訓練,如瑜珈呼吸或呼吸肌肉的訓練,則無此功效。 課程介紹

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