不開刀也能改善打呼！

耳鼻喉科醫師：練習「閉嘴睡覺」，降低鼾聲及心血管疾病風險。

擾人的打呼，是伴侶分房睡最主要的原因之一，也暗藏了睡眠呼吸中止症的風險。

耳鼻喉科醫師曾鴻鉦指出，從生理解剖學的觀點來看，打呼的鼾聲和張開嘴巴睡覺的習慣關係極大，若不改善，除了影響睡眠品質和伴侶關係，還會增加罹患心血管疾病的風險。

不想開刀、不戴牙套，也不用呼吸器，該怎麼從根本解決打呼問題？

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咳嗽老是止不住 試試暫停呼吸

泥水師傅怕抓漏，醫師怕治咳嗽。

平日的門診中，經常有患者抱怨因為咳嗽而看過很多醫師，拖很久都沒治好，雖不是大毛病，但卻令人感到很煩惱。

喉嚨搔癢而咳嗽，是因喉嚨乾燥，容易有搔癢感，一旦喉嚨搔癢，會下意識的深吸一口氣，而快速吸氣就引發一連串咳嗽，直到搔癢感消失為止。

一般止咳藥物是作用在腦部壓抑咳嗽的衝動，對於突發性咳嗽效果不好，只要了解乾、癢導致咳嗽的原因加以預防，不需要使用任何藥物，就能避免咳嗽。