很多初學者都會很訝異地觀察到一個現象，那就是資深學員每分鐘的呼吸次數較少，每分鐘呼吸的空氣量可能只有正常人平常呼吸的不到1/5，但是觀察他們呼吸的動作卻是更加不明顯，也不會看到有喘氣的現象。而資深學員卻會感覺注意力更加集中、敏銳，這就是因為呼吸耐力增加的緣故。