我們研發推廣的紓壓呼吸法很單純，就是吸氣2秒鐘、吐氣4秒鐘、再加上逐漸延長的暫停呼吸時間。

很多的功法其實不需要太複雜，只要確有功效，越簡單越單純越好，學習者也不需要學習太多的招式，來應付不同的狀況。

我們的紓壓呼吸訓練很單純，就是紓解壓力達到自律神經平衡以及訓練呼吸的耐力，但是這兩個目標及功能卻是很少呼吸訓練能同時達到的。